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鸡米花【烤箱版】

7.7

综合评分

10

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糖是甜的哈

油炸的好吃,然则热量高,烤箱版简单又好做,热量也低,对付减肥的小伙伴来说嘴馋的时刻值得一试呦!

用料

鸡胸肉

1块

胡椒粉

1克

2克

鸡蛋

1个

淀粉

适量

面包糠

适量

食用油

适量

鸡米花【烤箱版】的做法

筹备一块洗净的鸡胸肉。

鸡胸肉切成小块,放入盐、胡椒粉、鸡蛋清、少许淀粉,腌制半个小时!

裹上面包糠。

烤盘铺上锡箔纸,然后平均的刷上一层食用油,把裹上面包糠的鸡块放入烤盘中。(这一步高低火230度预热烤箱⑤分钟)

放入预热好的烤箱中,把温度调至高低火180度,烤制15分钟。

装盘,开吃。

小贴士

1.烤好之后可以直接吃,也可以蘸着番茄酱吃,随意哈!

2.建议现吃现做。味道对照好!

3.调料可以有什么用什么,至于用若干,根据自己口味调剂!一个鸡蛋不要放完,自己事环境调剂!

4.烤箱温度和光阴根据自己烤箱性格来调剂!

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